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スポーツクラブをうまく活用する

体を動かす、運動するだけならウォーキングやジョギングでもできます。
つまりは今すぐ始められます。
でも、ウォーキングだと運動した気にならない、飽きるから続けられない人がいます。
確かにウォーキングなどはよほど意識を持ってやらないと継続することはできません。
一人でできる運動でありながら、一緒に誰かがいないとしにくい運動ともいえます。
では運動を手軽に始めるにはどうすればよいかです。
スポーツクラブの利用が良いと考える人がいます。
スポーツクラブは、建物の中にいろいろな設備が設置してある施設です。
フロア内に運動ができる器具を備えていたり、ダンスなどができるスタジオ、プールを備えているところもあります。
室内なので雨などの自然環境に影響されません。
朝でも夜でもいつでも同じ環境で利用できます。


非常に便利な施設で入会などもしやすいです。
でも多くの人は入会して達成感を得てしまっています。
運動しないといけないから、スポーツクラブに入会する、でそれ以上になりません。
それは、スポーツクラブの活用方法を知らないからでしょう。
何となくスポーツクラブに入会して、いざ入ってみると自分の想像とは違う運動がそこで行われています。
興味を持つことができないのでわざわざ行くことはありません。
月会費が無駄になり入会金も無駄になります。
スポーツクラブに行けば運動はできますが、きちんと目的を持たないと使いこなすことはできません。
入会をする前に、何をするのかを決めておくと良いでしょう。
プールを利用して泳ぐ、ジョグマシーンを利用して歩いたり走ったりするなどです。
あれもこれも決める必要はありません。


何か一つ目的が決まると、行くきっかけができます。
場合によってはサウナやシャワー、温泉施設などの付属設備を使う目的でもいいでしょう。
行くきっかけができると何度も行くようになります。
すると今日は違ったことをしてみようかなと考えるようになります。
プールで泳いでばかりいた人が、ちらっとトレーニングルームを覗くといろいろな機械が並んでいます。
ちょっとやってみようかと考えるようになります。
プールで泳ぐついでに少しずつ機械に慣れてきて、プールよりも機械トレーニングの方がメインになる人もいます。
一回機械トレーニングに興味を持つといろいろな機械を使いたくなるので、次はこれをしてみようと目標ができてきます。
続けられるようになります。
まずは一つこれをしたいを決めて入会するようにしてみましょう。

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